㈠ 胯宽的女生是什么原因

胯宽的女生是什么原因

胯宽的女生是什么原因， 似乎很多女生都有胯宽的烦恼,尤其是生过孩子的妈妈们,如果想要通过健身来修正胯宽问题,时间长而且需要毅力。下面我们一起去看看胯宽的女生是什么原因。

胯宽的女生是什么原因1

胯宽的女生是什么原因:

1、真胯宽是天生的,宽的位置在腰际下边,和腰部、大腿柔和衔接,所以会显得腰细腿长,整个人的曲线都会呈现天然的 S 型。

2、假胯宽是后天造成的,宽的位置在大腿根部,看上去比较突兀,在视觉上会造成胯部位置下移,使腿的长度从大腿根开始,大长腿瞬间变成小短腿,整个人看起来会比实际矮不说,还会让大腿显得很粗壮。

胯宽的女生是怎么造成的：

1、造成这种现象出现的最主要原因，就是各种不良的生活习惯所导致的，有些人因为工作的原因长期的处于静坐的状态，这样身材会逐渐的出现臃肿，而且胯部会变得越来越宽，有些人还喜欢在椅子上盘腿而坐，或者翘着二郎腿，这些坏习惯都会导致胯宽的出现。

2、同时也不要吃那些脂肪含量特别高的食物，每次要吃到八分饱，尤其是在晚上的时候，7:七点之后就不要吃任何的食物了，在午餐的时候也是要及时的用瘦肉加入蛋类，绿色蔬菜以及水果合理的进行搭配，这样才能有效的补充体内的`纤维素，防止出现便秘的情况。

3、为了有效的改善这种现象，要养成爱上运动的好习惯，平时不要吃那些比较油腻的食物，更不能吃甜的零食，可以在工作和生活之余到空气比较好的公园里面，适当的进行有氧运动，比如说女性可以做瑜伽，体操，男性可以打太极拳，这样可以让身体得到有效的舒展，促进了血液的快速循环。

胯宽的女生是什么原因2

髋宽和平臀实际上是许多中国人的身体特征，主要是因为中国人不特别注意臀部的肌肉力量和体积。你可以看到许多西方人有丰满的臀部。臀部宽平影响臀部的美观，看来线条不够，穿衣服也撑不起来，臀部肌肉力量也会有下腰痛的风险。

这就是为什么我们需要训练。裤裆宽实际上意味着骨盆很宽，女性的骨盆比男性宽，因为她们需要怀孕。假的裤裆宽度是一个看起来从裤裆突出的身体。假臀宽是指大腿根部是厚实的臀部，在视觉上形成假臀部，拉下视线，造成视觉腿短。显示的宽度反映在股骨两侧突出的大转子上。

假髋宽容易纠正，假髋宽的解剖特点是股骨内旋过大，导致大转子突出。股骨内旋和内收是导致大转子突出的主要因素。造成髋关节内旋转的肌肉有阔筋膜张肌和髂胫束，过度紧张；产生髋关节外旋转的肌肉有臀中肌，臀大肌不足，加重了髋关节内旋转的趋势。因此，有必要加强臀大肌、臀中肌、阔筋膜张肌和髂胫束的松解。

㈡ 女性生完孩子后，为什么屁股会变大

女性生孩子是一个很艰难的过程，特别是顺产的妈妈。妈妈在怀孕期间，随着孩子成长得越来越大，身体感觉也会越来越累，孕妈妈体型也会有了不少的变化。而分娩的过程也是十分的复杂的，从开始的开一指到开十指，生产要经过十级的阵痛，这个时候孕妈妈的身体也会发生不少的变化。很多生完孩子的产妇会有屁股增大的情况，原因有多种，以下我来分析几个常见的原因：

三、坐月子的影响。很多孕妇生完孩子坐月子就一直躺在床上或者是坐在沙发上。而产后需要恢复元气，家人会做各种补品、菜肴给孕妇吃；还有就是哺乳期的妈妈特别容易饿，平时吃的会非常多，这个量会比怀孕期还要大，导致脂肪的进一步堆积在臀部上。其实科学的坐月子不是一味的吃且不运动，还是要吃的精而营养全面，还要加上适当的运动，这样脂肪不容易堆积，身体也会更容易恢复。

所以屁股变大是由于身体变胖和孩子生产过程对盆腔的拉伸造成的。如果还有什么别的原因，有什么补充的，欢迎留言。

㈢ 为啥生完孩子臀部就会变大变大的臀部还有机会恢复常态吗

尽管很多妈妈孕期就有意识地控制体重，产后也进行科学锻炼，但不少人还是会有新的烦恼：生完孩子跨宽屁股大，望着衣柜里一排排小短裙、小热裤、紧身leggings，只能默默流泪。穿不上的绝望谁能懂？而且，还有可能打个喷嚏就漏尿，别提多尴尬！

所以，生完孩子屁股变大怎么办？

在你孕期期间臀部会变得宽厚，这是内分泌因素在作怪，当然，也是为了顺利生产做准备，你想啊，你的肚子原来里面是什么？内脏啊对不对，怀孕之后可是多了个孩子的体重，你的骨盆需要起到托住和保护孩子 健康 落地的责任，原来你的小细腿还得承受变重的骨盆加孩子的重量，所以同样也会随之变粗。

但是这个前提是你要在孕期控制体重，因为每个人的基数不同，营养专家和孕产专家建议的合理增重范围是20-30斤，也就是10-15kg，当然这只是最佳的状态，按照咱们中国人的饮食习惯以及怀孕后家长的关照程度，基本上是在15-20kg这个范围，都会随之在体型上尤其是下半身上丰满不少。

所以啊，屁股变大，可以储存脂肪，等到产后体重恢复到孕前水平，那些牛仔裤大部分还是能上的。

我孕前是115斤，到生的当天是160斤，整整长了45斤，剖腹产，手术当天掉了20斤，出了月子掉了10天，注意这期间没有任何的康复训练或者是外部辅助功能的机器，也就是除了头几天用了下医院给的腹带，剩下时间连腹带都没怎么用，这个不是必要条件，也分人，用了也没啥坏处，但没指望这个腹带能让你的骨盆快速缩小，那是妄想。

我是产后一年半恢复到孕前体重，基本上所有的裤子裙子都能穿上了。这期间也上了产后修复的私教课（这个不好评判，但对我没啥用），这里不做更多的评价。

这是我目前的状态。

总之，请给你的身体一个自我修复的时间，姐妹们，耐心一点，控制好产后的饮食，避免油汤肥肉和太甜的食物，不要刻意的节食，身体会自然给你一个交代的。

别再听什么假胯宽的改善方法了，那都是因为胖！对于产后妈妈，更要理智对待各种无效的互联网知识灌入，多点时间修身养心，好好培养娃才是王道！

因为在孕期，随着受精卵的形成，我们体内的激素水平也在快速变化，尤其是为了宝宝的降生，我们身体会分泌一种“松弛素”，简单来说就是大脑释放出信号，全身的肌肉、筋、骨头都会变松，来帮助最后的生产。

很多孕妈其实都会觉得怎么孕期自己的脚变大了，而且生完也变不回去了，这也是因为松弛素的作用，我们的足弓会变得扁平，这更便于我们脚掌的抓地力，不容易因肚子大而摇晃，包括我们的肚子上的腹直肌，也会因为松弛素的作用而横向拉大，孕后宝宝出生，腹直肌在修复后大部分情况下能基本恢复到孕前的状态。

而松弛素作用得最厉害的部分就是我们的耻骨和骨盆，为了让宝宝的头和身体能通过，我们的耻骨会在怀孕时一点一点分开，很多孕妈孕后期都会觉得耻骨很痛，整夜睡不好，就是这个道理，骨盆也是一样的道理，骨盆大了，我们的臀部自然就会横向变大，显得胯部很宽。

生产完之后，很多孕妈说我要裹束腹带来帮助恢复，束腹带也是要看情况的，一般来说顺产是不建议戴的，剖腹产后24小时需要佩戴，束腹带的作用不是说帮助孕妈恢复胯部，而是防止剖腹产的伤口崩开，导致出血的情况。

产后恢复胯部和腹直肌还是要找专业的机构或者听从医生的建议，切勿盲目听从，只要自己能坚持，不要三天打鱼两天晒网，大部分情况下都是能恢复的，但这也是一个长期的过程，不能心太急，要保持平常心哦。

希望回答对你有帮助。

因为孩子在子宫里经过10个月的生长，会慢慢的把准妈妈的胯宽给挤大，毕竟宝宝需要一个生长空间

所以生了孩子后妈妈会有一套束腹带，包括束腰和束臀，能老老实实的坚持一段时间的肯定是有效果的，但是不能坚持听之任之的肯定没啥效果，我就属于后者喽，哈哈

说起产后护理，很多孕妈最发愁的可能就是“恢复身材”了。

有多少新手孕妈在备孕时信心满满，觉得产后瘦身不算啥，只要自己坚持锻炼，早晚能恢复成苗条的身材。不过等到“卸货”之后，很多人才意识到自己“草率”了，

产后的身材恢复，远远不是只恢复身材那么简单，还要恢复子宫、恢复皮肤弹性，这期间的过程也不是轻轻松松就能忍受过去的我的产后恢复小有成就，今天给大家说说，先说说我的生产经历，

好吧，迷迷糊糊被推进去，麻醉师也不晓得是不是实习的，给我扎了两针腰麻，疼死，还说我不好扎，后面实在找不到，给我打得硬膜外麻醉，然后过了一会腿开始麻，但我腿还能动，我还以为要等会开始手术，结果就开始了，没一会就把孩子拽出来了，挺大一个，8斤6两多，然后就是缝针，出了手术室就一直抖一直抖

当天就让我下床上厕所，妈呀，疼的不知所措，去一趟厕所感觉去掉自己半条命，更要命的是一直不排气，婆婆还让你多吃点下奶，伤口疼，心里也累，今天第三天，还是感觉疼，老公上班，婆婆扶不动，绝望…

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做瘦的快

1.合理饮食，积极运动

除了骨盆变宽，导致大屁股的原因还有一个，就是脂肪堆积，因此想要消耗脂肪最简单的方式就是调整饮食and积极运动。这是最靠谱、最安全的方式。

2.保持充足睡眠休息

据研究，睡眠时长少于7个小时的人比睡眠多的人倾向于有较高的身体体重指数，也就是说睡眠不足会影响到妈妈的身材，从而更不容易恢复到产前的身材。因此建议想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。

㈣ 男的为什么肩宽女的为什么胯宽

男人肩宽是因为要让女人依靠,女人胯宽是因为要生孩子

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