阳春三月，春光无限好。经过一周的春雨，今天放晴了，气温一下升高到22度，街上的人们穿衣不用说，穿冬装的，春装的，有甚至一件T恤，真是乱套了。天气暖和了，适合喝果汁。多喝果汁可以补充维生素，果汁还可以帮助消化，清理肠胃。自己在家做，比外边的实惠多。

今天买菜见着有卖马蹄的，也就是荸荠，在一水果摊发现还有大个的百香果，也买了几个回家。百香果单独吃好酸，如果把香甜的芒果放一起，味道肯定好喝。说做立马动手，顺便也放上几个荸荠，味道清甜，而且还很香。小宝放学回来一口气喝个底朝天，还说能不能明天早餐再做一些给姐姐尝尝。

荸荠，也叫马蹄，我们本地叫“茨菇”。它被人们称之为“地下雪梨”。紫黑色的外表看似不起眼，但肉质却洁白又多汁，吃起来清脆爽口。它既是水果可以生吃，还能当蔬菜一样炒着吃呢，煮着。荸荠性寒味甜，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的作用。特别是上火便秘，积食的人群吃它准没错。

百香果富含维生素C，可以很好的补充体内的抗氧化物。可以改善长斑，长痘的症状，这也是为什么它那么受女性朋友青睐的原因。而芒果同样维生素含量丰富，可以清理肠胃和预防便秘。三种食材有机结合，有百香果的香，芒果的甜，荸荠的凉，有助消化，润肠通便的作用，肠胃舒服了，皮肤也会变得更好。

​百香果马蹄芒果汁，简单易做，香甜顺滑，喜欢喝果汁的你可别错过！

需要的食材：荸荠（马蹄），芒果，百香果，矿泉水

做法：

马蹄去皮取白色部分并用水冲洗干净，小芒果一个去皮切块，百香果对半切开，取果肉备用。

将马蹄，芒果，百香果汁放入料理杯中，加入没过水果的清水，拧紧盖子

放至料理机上，打成细腻顺滑的汁即可。这个是一个400ml的量，根据家人情况增添食材。

取下将果汁倒入杯子中，再放上一勺百香果，点缀上薄荷叶即可。有密集恐惧症的小伙伴可以将果汁过滤一下哦。闻一下，香气扑鼻，尝上一口细腻顺滑，酸甜度刚好。喜欢甜味的可以加点蜂蜜。

荷妈小贴士：

我是没有加糖的哦，味道清甜。个人觉得喝果汁本身的味就好。除非你加了很多水，味道冲淡了，可以加点。

此款饮品肠胃功能不好的人少吃。但是上火，便秘的妹子特别推荐哦。

果汁中含有芒果，过敏或正过敏的人慎喝。

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