生活
炒蛋怎么做(炒蛋热量高吗 减肥期间能吃吗)
2024-04-25 18:59   生活

我的炒蛋自小从奶妈学到,做法是这样的:取二个蛋,先打一个。记得用另一个碗,打第二个蛋时,看看有没有问题。如果蛋白和蛋黄混淆不清,即弃,不然会浪费第一个蛋的。

猛火,加猪油入镬,你要用植物油,随你,不那么美味罢了。

油热之前,把蛋打匀,加胡椒。不同时做这个步骤的话,一炒就来不及。

油生烟,即刻把蛋浆倒进去,随手即洒几滴鱼露。蛋味很寡,有了鱼露即起复杂的味觉。若嫌鱼露腥,那么用盐,但盐要在打匀鸡蛋时下,否则太过花时间,鸡蛋会过熟。味精无用。

这时「沙」的一声,不必等熄火,要即刻把镬拿开,用木匙或镬铲把蛋搅动,在鸡蛋不完全硬化之前已倒入碟中。

你如果喜欢硬一点,就再翻兜几下。鸡蛋是在半生不熟透的情形下最滑,猛火之下迅速炒好,也是最能把蛋的甜味引出的办法。

这么一来,你就可以吃到一碟完美的炒蛋了。

炒蛋,洋人叫「手忙脚乱蛋 Scrambled Egg」,意思也是要你快点炒好,慢条斯理地,就做不出好的炒蛋来。

他们也不相信植物油会炒得蛋,用的是牛油,除了用牛油,还会加忌廉或鲜奶去炒,虽然他们认为会更香,但一加其它东西,炒的速度就慢了,蛋的味道发挥不出来,也是弊病。

洋人做得最好的是一道简单的菜谱,黑松露菌炒蛋,炒了蛋之后削几片黑松露菌进去,是个极美妙的配合。

我在碧绿歌乡下也吃过一道,黑松露菌不削成薄片,而是只切成小方块和蛋混来炒,更有香味和咬头。

当黑松露菌不是季节的时候,买瓶用它浸的榄橄油好了。只有此油,可以和猪油或牛油匹敌,这种油可以在高级食材店买到,你试试看吧,炒出来的蛋不同凡响。


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